5 vaner, der gør ondt på din ryg

Din ryg er en af ​​de vigtigste dele af din krop, og alligevel passer vi ofte ikke på den, som vi burde. Find dig selv i en situation, hvor du gerne vil prøve noget nyt, spændende og anderledes. I sådanne tilfælde kan du vende næsen mod de mange muligheder for escort i København på secretpleasure.dk/escort/koebenhavn

Fem vaner, der skader din ryg, og hvordan du undgår dem.

1. Iført høje hæle En af de værste ting, du kan gøre for din ryg, er at have høje hæle på. Ikke alene lægger de ekstra pres på din rygsøjle, men de kaster også dit naturlige tyngdepunkt af sig og kan få dig til at falde.

 2. Sove på maven At sove på maven er en sikker måde at ende med at få ondt i ryggen. Denne stilling belaster din rygsøjle og kan få dig til at vågne op med ømme muskler.

 3. Bære en tung pung Vi har alle været der: slæbte rundt på en tung pung eller rygsæk, med stropperne gravende ind i vores skuldre.

4. Sidder du i længere tid, hvis du har et skrivebordsjob, bruger du sikkert meget tid på at sidde ned. Og selvom du måske ikke tror, ​​at dette skader din ryg, kan det faktisk føre til en tilstand kaldet “fremad hovedstilling.”

5. Brug af sko uden svangstøtte En anden almindelig årsag til rygsmerter er sko uden tilstrækkelig svangstøtte. Dette belaster dine fødder, hvilket så kan føre til smerter i lænden og benene.