genefri

Sådan slipper du for gener under kontorarbejdet

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der har en mere inaktiv hverdag, end hvad godt er. Og faktisk er det ikke kun vores aktivitetsniveau, der ligger ganske lavt, det samme gør den måde, som vi behandler vores krop på generelt…
aktiv

Husker du at passe på din krop, når du er aktiv?

Det er altid vigtigt at passe på sin krop, lige meget hvad man laver. Men under aktivitet er det især vigtigt. For det er her, man kan komme galt af sted. Blandt andet ved løb og løft kan man godt være lidt uheldig. Fokuserer man på det,…

Sådan finder du den rigtige tandlæge i København

Når du skal finde en tandlæge, kan det ikke blot være hvem som helst. Dine tænder skal helst havne i de rigtige hænder – men naturligvis blive i munden. Tænderne er ikke blot vigtige rent æstetisk. Dine tænders sundhed er også afgørende…

Sådan dyrker du den bedste form for konditionstræning

Ønsker du at få pulsen op? For at være sund? Holde vægten? Måske blot et par gange om ugen? Ligegyldigt hvad grunden er, eller hvor tit du ønsker at gøre det, er det en fantastisk idé. Konditions-træning gør godt for krop og sjæl,…

Danskerne har rygproblemer som aldrig før

Det værker i lænden, nakken låser, eller skulderen er spændt helt op. De skavanker kender rigtig mange af os danskere til. Flere og flere faktisk. Eller desværre burde der nok have stået. Vi har udviklet en tendens til at opleve ryggen…

Sådan kan du få en sundere og mere velbalanceret hverdag

I dagens Danmark skal der ikke meget til før at folk går ned med stress og andre lignende symptomer. Dette er ikke en behagelig tanke og er derfor muligvis hvorfor folk er begyndt at sætte mere fokus indad. Det er helt essentielt at have…

Sådan får du mere energi i hverdagen

Her i artiklen bliver der beskrevet nogle gode tips til mere energi i hverdagen, og faktisk er det ofte de små ting, som skal til for at få mere energi. Dette er meget positivt, da du dermed ikke behøver lægge dit liv radikalt om, hvilket…

Få hele familien med på en sund livsstil

Hvem siger, at sundhed ikke også kan være sjovt? En sund livsstil handler om at spise sundt og varieret og dyrke regelmæssig motion. Men sundhed behøver ikke at være lig med kedelige timer på et løbebånd i et indelukket motionscenter.…

Behandl din tinnitus med alternativ behandling

Døjer du med tinnitus, så ved du præcis for forfærdeligt, det egentlig er. Man kan selvfølgelig vænne sig til meget, og tinnitus er en af disse ting. Når man lige får diagnosen er man altid frygtelig deprimeret og tror, at livet er slut. Efterhånden…

Sådan vedligeholder du en sund livsstil i en travl hverdag

Er du en af dem, der gerne vil have en sund livsstil i hverdagen, men har svært ved at få det sunde liv til at hænge sammen med en travl hverdag med mange forskellige aktiviteter? Det kan ofte være svært at få tid til det hele, når der…