salat

Den sunde vej med takeaway

Ethvert menneske er en gang imellem en lille smule for træt eller har for travlt til at lave sin egen morgenmad, aftensmad eller middagsmad. Men det behøver ikke nødvendigvis, at være den normale, kedelige, fedtede pizza, som man bestiller…
ferieform

5 gode råd til at holde dig i form på ferien

Når vi tager på ferie er det for at slappe af, opleve nye ting, koble af fra hverdagen og nyde selskabet med dem vi holder af, om det er venner eller familie. Er du en af dem der går op i at holde dig i form kan det dog være svært at overskue…
balance

Få balance i dit fysiske og mentale helbred

Vi lever i en tid, hvor der er et kæmpe fokus på sundhed. Kost, motion og mindfulness fylder på sociale medier, i bladende, på blogs og på hylderne i boghandleren. Det er næsten ikke til at komme uden om – og det skal du heller ikke. Dog…
genialt

Sådan får du en bedre søvn og restitution

Søvn og restitution betyder rigtig meget for din sundhed, og især hvis du træner meget, så kan det gøre, at du kan træne endnu bedre. Så hvis du gerne vil i bedre form eller måske endda tabe dig, så har søvn en hel masse at skulle…
genefri

Sådan slipper du for gener under kontorarbejdet

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der har en mere inaktiv hverdag, end hvad godt er. Og faktisk er det ikke kun vores aktivitetsniveau, der ligger ganske lavt, det samme gør den måde, som vi behandler vores krop på generelt…
aktiv

Husker du at passe på din krop, når du er aktiv?

Det er altid vigtigt at passe på sin krop, lige meget hvad man laver. Men under aktivitet er det især vigtigt. For det er her, man kan komme galt af sted. Blandt andet ved løb og løft kan man godt være lidt uheldig. Fokuserer man på det,…

Sådan finder du den rigtige tandlæge i København

Når du skal finde en tandlæge, kan det ikke blot være hvem som helst. Dine tænder skal helst havne i de rigtige hænder – men naturligvis blive i munden. Tænderne er ikke blot vigtige rent æstetisk. Dine tænders sundhed er også afgørende…

Sådan dyrker du den bedste form for konditionstræning

Ønsker du at få pulsen op? For at være sund? Holde vægten? Måske blot et par gange om ugen? Ligegyldigt hvad grunden er, eller hvor tit du ønsker at gøre det, er det en fantastisk idé. Konditions-træning gør godt for krop og sjæl,…

Danskerne har rygproblemer som aldrig før

Det værker i lænden, nakken låser, eller skulderen er spændt helt op. De skavanker kender rigtig mange af os danskere til. Flere og flere faktisk. Eller desværre burde der nok have stået. Vi har udviklet en tendens til at opleve ryggen…

Sådan kan du få en sundere og mere velbalanceret hverdag

I dagens Danmark skal der ikke meget til før at folk går ned med stress og andre lignende symptomer. Dette er ikke en behagelig tanke og er derfor muligvis hvorfor folk er begyndt at sætte mere fokus indad. Det er helt essentielt at have…