
5 gode råd til at holde dig i form på ferien
Artikler
Når vi tager på ferie er det for at slappe af, opleve nye
ting, koble af fra hverdagen og nyde selskabet med dem vi holder af, om det er
venner eller familie. Er du en af dem der går op i at holde dig i form kan det
dog være svært at overskue…

Få balance i dit fysiske og mentale helbred
Artikler
Vi lever i en tid, hvor der er et
kæmpe fokus på sundhed. Kost, motion og mindfulness fylder på sociale medier, i
bladende, på blogs og på hylderne i boghandleren. Det er næsten ikke til at
komme uden om – og det skal du heller ikke.
Dog…

Sådan får du en bedre søvn og restitution
Artikler
Søvn og
restitution betyder rigtig meget for din sundhed, og især hvis du træner meget,
så kan det gøre, at du kan træne endnu bedre. Så hvis du gerne vil i bedre form
eller måske endda tabe dig, så har søvn en hel masse at skulle…

Sådan slipper du for gener under kontorarbejdet
Artikler
Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der
har en mere inaktiv hverdag, end hvad godt er. Og faktisk er det ikke kun vores
aktivitetsniveau, der ligger ganske lavt, det samme gør den måde, som vi
behandler vores krop på generelt…

Husker du at passe på din krop, når du er aktiv?
Artikler
Det er altid vigtigt at passe på sin krop, lige meget hvad
man laver. Men under aktivitet er det især vigtigt. For det er her, man kan
komme galt af sted. Blandt andet ved løb og løft kan man godt være lidt
uheldig. Fokuserer man på det,…

Sådan finder du den rigtige tandlæge i København
ArtiklerNår du skal finde en tandlæge, kan det ikke blot være hvem som helst. Dine tænder skal helst havne i de rigtige hænder – men naturligvis blive i munden.
Tænderne er ikke blot vigtige rent æstetisk. Dine tænders sundhed er også afgørende…

Sådan dyrker du den bedste form for konditionstræning
ArtiklerØnsker du at få pulsen op? For at være sund? Holde vægten? Måske blot et par gange om ugen? Ligegyldigt hvad grunden er, eller hvor tit du ønsker at gøre det, er det en fantastisk idé. Konditions-træning gør godt for krop og sjæl,…

Danskerne har rygproblemer som aldrig før
ArtiklerDet værker i lænden, nakken låser, eller skulderen er spændt helt op. De skavanker kender rigtig mange af os danskere til. Flere og flere faktisk. Eller desværre burde der nok have stået. Vi har udviklet en tendens til at opleve ryggen…

Sådan kan du få en sundere og mere velbalanceret hverdag
ArtiklerI dagens Danmark skal der ikke meget til før at folk går ned med stress og andre lignende symptomer. Dette er ikke en behagelig tanke og er derfor muligvis hvorfor folk er begyndt at sætte mere fokus indad. Det er helt essentielt at have…

Sådan får du mere energi i hverdagen
ArtiklerHer i artiklen bliver der beskrevet nogle gode tips til mere energi i hverdagen, og faktisk er det ofte de små ting, som skal til for at få mere energi. Dette er meget positivt, da du dermed ikke behøver lægge dit liv radikalt om, hvilket…