5 julegaveideer til hende der elsker sport

Skal du finde en gave til en kvinde, der er vild med sport, behøver du ikke at fortvivle. Der er rigtig mange forskellige gaver, som du kan give til sådan en kvinde. Det vil derfor ikke få nogen problemer med at finde den helt rigtige gave.…

Får du nok protein gennem din kost?

Vi kan alle risikere at indtage et for lavt indhold af protein. Hvad enten du er et aktivt menneske, som træner meget, eller om du er mere moderat aktiv, kan det være svært at spise en varieret kost med et tilstrækkeligt højt indhold af…

Har du problemer med ryggen som følge af dårlig siddestilling?

Der er – desværre – rigtig mange danskere, der oplever, at de får problemer med ryggen, fordi de har en dårlig og ukomfortabel siddestilling, når de sidder i deres kontorstol foran skrivebordet – og det er bestemt ikke ligefrem noget,…

Start på en frisk, og sig farvel til muskelsmerter

Kan du ligesom tusindvis af andre danskere godt lide at træne, og nyder du at leve en sund livsstil, hvor træning er en fast del af din daglige to-do liste? Så kender du sikkert også til problemet med at have smerter i muskler og led efter…

Pre-workout - en guide

Kommer du meget i et fitnesscenter eller i kredse der går meget op i deres træning, så har du sikkert hørt tale om pre-workout. Men hvad er det helt præcist og hvad gør det godt for? Læs videre her og lær alt der er værd at vide om…

Optimer skønhedssøvnen - for dit helbreds skyld

De fleste har brug for deres skønhedssøvn. Hvis ikke for skønhedens skyld, så for sundhedens. Det er nemlig utroligt vigtigt, at man sørger for at få sovet, hvis man gerne vil leve et sundt og langt liv. Søvn bærer nemlig en bærende…

Bækkenbundstræning burde være en del af enhver kvindes hverdag

Bækkenbundstræning er ikke kun godt til at holde på vandet efter en fødsel. Alle kvinder, både med og uden børn, burde gøre det til en del af deres daglige rutine at lave bækkenbundsøvelser. Det er nemlig også rigtig godt for sexlivet…

Du kan få en sundere livsstil med en saftpresser

Der er tradition for, at salget af grøntsager forøges kraftigt i månederne lige efter jul og nytår. Januar og februar står altså i sundhedens tegn hos rigtig mange familie. Dette skyldes primært, at de fleste har levet meget usundt og…

Hortons Hovedpine – din hverdag?

Tænk en dag hvor du får stukket en kniv i øjet og den bliver drejet rundt! En ubehagelig følelse – den følelse har patienter der er ramt af hortons hovedpine. Sygdommen skyldes kroniske ansigtssmerter, også kaldet trigeminus neuralgi. …